طرز تهیه رولت خرما مجلسی رژیمی

طرز تهیه رولت خرما مجلسی رژیمی

roulette diet dates طرز تهیه رولت خرما مجلسی رژیمی

 

مواد لازم برای رولت مجلسی :

خرما ۵۰۰ گرم
 ارده  ۱/۲ پیمانه
 آرد گندم  ۲ قاشق غذاخوری
 گردو خرد شده ۱ پیمانه
کنجد برای تزئین به مقدار لازم

 

طرز تهیه رولت مجلسی :

ابتدا هسته خرما را سوا می کنیم و روی حرارت قرار می دهیم تا نرم شود.

در ظرفی جداگانه آرد گندم را بو داده و ارده را افزایش می کنیم و بعد از دو لحظه حرارت دادن دادن شعله را خاموش می کنیم.

بیشتر:  طرز تهیه نان چاباتا حجیم شده ایتالیایی

 

اکنون خرما را با مخلوط آرد و ارده ترکیب کرده و خوب ورز می دهیم تا بخورد هم برود، خرما را روی پلاستیک با وردنه پهن کرده و لای آن گردو می ریزیم و رول می کنیم و برای چند ساعت در یخچال قرار می دهیم تا بشه آسوده برش زد.

رولت ها را با دوری یک سانتی برش زده و در کپسول مافین سرو می کنیم.

بیشتر:  طرز تهیه ماهی حسون خوشمزه

 

سایر نکات:

برای بهتر و پاکیزه برش خوردن رولت خرما از چاقو اره ای استفاده و چاقو را کمی چرب کنید.

 

برای وسط رولت میتوان بجای گردو از سایر مغزها و برای تزیین میتوان از ترافل، پودر نارگیل، پودر پسته یا بنا بر ذائقه از شکلات رنده شده یا کنجد و… استفاده کرد.

 

مقادیر ارده و آرد کاملا سلیقه ای هست اگر می خواهید طعم ارده بیشتر حس شود می توان مقادیر را بیشتر یا کمتر کرد.

بیشتر:  7 طرز تهیه سالاد رژیمی مرغ برای کاهش وزن

رولت مجلسی رژیمی، مخصوص رژیم داران

با یک رولت خوشمزه و رژیمی بدون شکر در خدمت شما هستیم. این رولت خوشمزه و مقوی برای کسانی که رژیم دارند بینهایت مناسب هست.

متن طرز تهیه رولت خرما مجلسی رژیمی اولین بار در روبکا. پدیدار شد.

لینک منبع

مطلب پیشنهادی

طرز تهیه گندمک شیرین خانگی

گندمک شیرین خانگی طرز تهیه گندمک شیرین و خانگی خوشمزه و مقوی گندمک شیرین یا …